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Confinement La Tribu 64 Défi n°6 - TA DATE DE NAISSANCE, TON ENTRAINEMENT.

Confinement La Tribu 64 Défi n°6 - TA DATE DE NAISSANCE, TON ENTRAINEMENT.

Ce week-end, nous vous lançons un nouveau un défi, sportif cette fois-ci !
Ta date de naissance, ton entraînement !

Le principe est simple : chaque chiffre de ta date de naissance t'indique un exercice de renforcement musculaire.

Prends une photo sur chaque exercice et envoie-nous ton prénom, ta date de naissance et tes 8 photos :

  • soit par mail,
  • soit en MP sur Instagram ou Facebook,
  • soit par WhatsApp au 06 28 21 15 19.

Allez GO !

(n'hésite pas à adapter la durée ou le nombre de répétitions en fonction de ta forme du moment )

pour les enfants :

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pour les adultes :

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