Aucun résultat pour cette recherche.
Seuls les 100 premiers résultats sont affichés. Veuillez affiner votre recherche.
Séance Course à pied - Samedi 13 Novembre 2020
Fractionné court à VMAPrérequis 1 : Séance à faire en bon état de forme si doute demander ou faire séance allégée !Prérequis 2 : Faire les allures de travail sur...
Séance Course à pied - Mercredi 11 Novembre 2020
Fractionné long pour travailler le maintienN'oubliez pas vos attestationsPrérequis 1 : Séance à faire en bon état de forme si doute demander ou faire séance...
REPOS et RENFORCEMENT
Durée : 25’Difficulté : 1/3 (Donc faisable en famille)Faire 4 circuits de 5 exercices en prenant 10" de récupération entre chaque exercice et 1’ de récupération...
Séance Vélo avec enchainements
HT-CAP-HT : Séance de tempo et enchainementObjectifs:HT: Travail Tempo (maintien dans une zone course type 1h de vélo)Transition 1: Préparer vos affaires pour...
Séance Course A Pied - Samedi 07 Novembre 2020
CAP : Fractionné rythméPrérequis 1 : Séance à faire en bon état de forme si doute demander ou faire la séance allégée !Prérequis 2 : Faire toutes les allures de...
Séance Course à Pied - Mercredi 04 novembre 2020.
Séance 60' "Fartlek" - Course plaisir(plaisir mais pas sans consignes :p )Consignes :Courez 60 minutes, libres, faites-vous plaisir avec quelques accélérations...
ENTRAINEMENTS CLUB et FORUM
Retrouvez chaque semaine les séances Club Ados/Adultes proposées par nos coachs dans cette nouvelle rubrique "Séances à Faire chez Soi".Pour toutes les fois où...
En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies et notre Politique de Confidentialité.